Dinkes Inhil Ajak Masyarakat Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari
Ilustrasi/ sumber: internet
INHIL– Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) mengimbau masyarakat untuk menjadikan konsumsi buah dan sayur sebagai bagian dari pola hidup sehat sehari-hari. Langkah ini dinilai penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
Kepala Dinas Kesehatan Inhil, Rahmi Indrasuri, menegaskan bahwa konsumsi rutin buah dan sayur sangat diperlukan untuk menunjang metabolisme tubuh. "Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting dalam mengatur metabolisme energi, mendukung pertumbuhan, serta memelihara kesehatan tubuh," ujar Rahmi.
Ia menjelaskan bahwa idealnya masyarakat mengonsumsi dua porsi sayuran setiap hari. "Satu porsi sayur setara dengan satu mangkuk sayur segar atau setengah mangkuk sayur matang," katanya. Untuk buah-buahan, Rahmi merekomendasikan konsumsi sebanyak dua hingga tiga kali sehari, dengan memperhatikan variasi jenis buah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Rahmi juga menyoroti pentingnya vitamin dalam buah dan sayur, seperti Vitamin C, K, B12, B, A, D, dan E, yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
"Kami harap masyarakat mulai memperbanyak konsumsi buah dan sayur sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit sekaligus bagian dari gaya hidup sehat," tutupnya.
Melalui kampanye ini, Dinkes Inhil berharap dapat mendorong kesadaran masyarakat akan pentingnya pola makan sehat untuk menciptakan generasi yang lebih sehat dan produktif.