Dinkes Inhil: Ayo Perbanyak Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
INHIL - Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Inhil, Rahmi Indrasuri, mengimbau masyarakat, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, untuk memperbanyak konsumsi air putih setiap harinya. Imbauan ini disampaikan sebagai salah satu langkah untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di tengah cuaca panas yang melanda daerah tersebut, pada Kamis (22/8/2024).
Rahmi Indrasuri menjelaskan bahwa orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar delapan gelas air putih berukuran 230 ml per hari, atau total sekitar 2 liter. Ia menekankan pentingnya minum air putih bagi kesehatan tubuh, yang memiliki berbagai manfaat, antara lain:
1. Pencernaan yang Lancar: Air putih dapat membantu meringankan masalah pencernaan, seperti kembung dan sembelit, sehingga mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat.
2. Stabilitas Tekanan Darah: Mengonsumsi cukup air putih berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, mengurangi risiko gangguan kesehatan yang berkaitan dengan hipertensi.
3. Peningkatan Daya Ingat dan Konsentrasi: Kandungan kalium dalam air putih membantu mengaktifkan elektrolit di otak, yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
4. Kesehatan Jantung: Rutin mengonsumsi air putih dapat membantu membuka jalur yang tersumbat dalam peredaran darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Kesehatan Kulit: Air putih berkontribusi pada kesehatan kulit, menjadikannya lebih lembap, kenyal, dan bercahaya, serta bebas dari noda.
6. Pengaturan Lemak Tubuh: Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu memecah lemak dan membakar lapisan lemak ekstra dalam tubuh, mendukung manajemen berat badan yang sehat.
7. Kesehatan Tulang: Air putih juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang melalui kandungan kalsium di dalamnya.
Dengan memperbanyak konsumsi air putih, diharapkan masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dengan lebih baik, terutama di tengah tantangan cuaca yang semakin ekstrem.